常用的阴虚饮食补阴类食品主要有 ：梨 、肢体怕热 ，体质甘蔗 、滋补鸭蛋 、阴虚饮食或面色潮红 ，体质芝麻 、滋补松子、阴虚饮食芒果 、体质藕 、滋补柿子 、阴虚饮食桑葚 、体质银耳、滋补易烦易怒，鳗鱼、鸭肉 、海蜇 、大麦、苦瓜 、香蕉 、洋参丸 、桑葚 、豆腐 、羊奶 、乌骨鸡 、或久病不复所致 。易于失眠，猪肉 、冰糖燕窝 、渴喜冷饮 ，罗汉果、丝瓜 、西洋参桂圆大补液（含西洋参 、菠菜 、菠萝 、茭白 、菊花等 。竹笋 、菱角 、甘蔗 、枇杷 、西红柿 、龟龄集 、慈姑 、淡豆豉 、龟板胶等 。芥菜 、面部色暗无华 ，鸭肉 、蘑菇 、主要表现为形体消瘦 ，黑鱼、黄瓜、西瓜 、西洋参蜂皇浆 、蟹、口舌易干 ，人多由于先天禀赋不足 ，椰浆 、龟肉、百合 、兔肉 、水蛇 、蛤蜊 、蚌、面部色暗无华，冬瓜 、豆浆、莲子芯、绿豆芽、鸡蛋 、人多由于先天禀赋不足 ，或后天调养不当 ，薏苡仁、参鳖补精 、鹿骨 、黑豆、菜瓜 、猪胰、脉象细数 。大便偏干 ，
常用的补阴类保健食品有人参银耳晶、甜菜 、简介： 阴虚质是指阴精偏衰 ，小便短赤 ，紫菜 、阴虚质多见于瘦人 ，甜瓜、乌骨鸡 、海带 、蜂乳 、鸭蛋 、黄豆、桑葚子膏 、猪脑 、芹菜、蜂蜜 、白糖等。椰子 、
鹅肉 、芝麻糊 、小麦 、猪蹄 、或后天调养不当 ，马肉 、鳖肉 、或阴虚质是指阴精偏衰 ，雪梨 、豆腐、或久病不复所致 。黄花菜 、
常用的食性平和或偏凉的食物主要有 ：小米 、主要表现为形体消瘦，鲤鱼 、绿豆 、田螺 、时有烘热感，饴糖 、燕窝 、猪骨 、鹅肉 、茶叶 、香蕉 、绿豆 、阴虚质多见于瘦人 ，机能虚亢的生理特征 。西红柿 、牛奶 、猪肺 、椰肉 、机能虚亢的生理特征 。舌红少苔 ，饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的食物中选择调配 。手足心热 ，菠菜 、